长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🥛
牛奶(强化VA,VD)
51
千卡 / 100ml
约 213 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100ml）
3蛋白质
3.2脂肪
3.4碳水化合物
0膳食纤维
常见食用份量
每100g
51 千卡
消耗 51 千卡需运动多久
以下为消耗每100ml所含 51 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑7 分钟
🚶
快走11 分钟
🏊
游泳5 分钟
🚴
骑行8 分钟
🪢
跳绳5 分钟
关于牛奶(强化VA,VD)
强化维生素A和D的牛奶，钙吸收利用率更高。
牛奶(强化VA,VD)的营养功效
维生素D促进钙吸收
维生素D是钙吸收的关键调节因子，缺乏维生素D时即使摄入足量钙也难以被肠道有效吸收。强化VA、VD的牛奶每100毫升额外提供约1-2微克维生素D，有助于提高牛奶中钙的生物利用率。
强化VD促进钙吸收适合室内办公人群
办公室白领、高纬度地区居民和冬季日照不足的人群容易维生素D缺乏。每天饮用1-2杯强化维生素D的牛奶（约250-500毫升）是简单有效的补充方式，配合适当户外日照效果更佳。
与普通牛奶热量相同
强化维生素A和D不改变牛奶的热量和宏量营养素含量（54千卡/100ml），与普通全脂牛奶一致。选购时查看营养标签中的维生素D含量，每日400-800IU（国际单位）的维生素D摄入量为一般成人推荐量。