长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
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🥛
全脂奶粉
478
千卡 / 每100g
≈ 1998 千焦
1 千卡(kcal) = 1 大卡 = 1000 卡 = 4.18 千焦(kJ)
营养成分（每100g）
26蛋白质 (g)
26脂肪 (g)
38碳水 (g)
0膳食纤维 (g)
常见食用份量热量估算
每100g
478 千卡
消耗 478 千卡需要
以下运动时长基于每100g基准值（478 千卡）估算，实际消耗因体重和强度而异。
🏃
慢跑约 62 分钟
🚶
快走约 105 分钟
🏊
游泳约 48 分钟
🚴
骑行约 72 分钟
🪢
跳绳约 43 分钟
关于全脂奶粉
全脂牛奶浓缩干燥制成，营养浓缩、方便储存。
全脂奶粉的作用与功效
牛奶营养浓缩约8倍
全脂奶粉是将全脂牛奶蒸发水分后喷雾干燥制成，约8公斤鲜奶浓缩为1公斤奶粉。蛋白质和钙含量相应浓缩约8倍，每100克含蛋白质约26克、钙约900毫克，是高效的营养储备形式。
高蛋白高钙、乳糖含量极低
奶粉水分含量极低（约3%），密封状态下常温可保存12-18个月，无需冷藏。适合户外旅行、办公室备存等场景，按1:8比例加水冲调即可还原为接近鲜奶的饮品。
蛋白26g钙900mg40-50℃温水冲调
奶粉冲调建议用40-50℃温水，过热的水会破坏乳清蛋白结构和部分B族维生素。先用少量温水调成糊状再加水稀释，可避免结块。冲调后建议尽快饮用，不宜长时间保温存放。