长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🥚
鹌鹑蛋(五香罐头)
152
千卡 / 100g
约 635 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100g）
11.8蛋白质
10.2脂肪
2.4碳水化合物
0膳食纤维
常见食用份量
每100g
152 千卡
消耗 152 千卡需运动多久
以下为消耗每100g所含 152 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑20 分钟
🚶
快走33 分钟
🏊
游泳15 分钟
🚴
骑行23 分钟
🪢
跳绳14 分钟
关于鹌鹑蛋(五香罐头)
五香风味鹌鹑蛋罐头，开罐即食，方便快捷。
鹌鹑蛋(五香罐头)的营养功效
高蛋白11.8g开罐即食无需冷链
五香鹌鹑蛋罐头经煮熟去壳后以五香卤汁浸泡灭菌而成，开罐即可食用，省去了煮蛋、剥壳的步骤。每100克约152千卡，作为加餐或零食约5-8颗即可满足需求，方便携带和储存。
五香卤汁增添风味但需注意钠含量
五香卤汁由八角、桂皮、花椒、酱油等调配而成，赋予鹌鹑蛋浓郁的复合香味。但卤汁中含盐量较高，罐头鹌鹑蛋的钠含量明显高于鲜煮鹌鹑蛋，食用时建议沥去部分卤汁以减少钠的摄入。
蛋白11.8g比饼干薯片营养价值更高
鹌鹑蛋罐头不依赖冷链保存、保质期长、开罐即食，是户外徒步、长途旅行和办公室加餐的便利选择。搭配全麦面包或蔬菜沙拉即可组成一顿简单的蛋白质加餐，比饼干薯片等零食营养价值更高。