🍚
油炸土豆片
612
foodCalorieDetail.page.perUnit
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foodCalorieDetail.page.unitNote
foodCalorieDetail.page.nutritionTitle
5foodCalorieDetail.page.nutritionProtein
46foodCalorieDetail.page.nutritionFat
47foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs
4.2foodCalorieDetail.page.nutritionFiber
foodCalorieDetail.page.servingTitle
每100g
612 foodCalorieDetail.page.servingUnit
一小包（45g）
275 foodCalorieDetail.page.servingUnit
一大包（75g）
459 foodCalorieDetail.page.servingUnit
foodCalorieDetail.page.exerciseTitle
foodCalorieDetail.page.exerciseDesc
🏃
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🚶
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🏊
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🚴
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🪢
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油炸薯类零食，脂肪和热量极高。
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极高热量密度的食物
每100克油炸土豆片热量约612千卡，其中脂肪约46克（占总热量68%），远超新鲜土豆（81千卡/100g）。油炸过程使土豆中的水分挥发，取而代之的是大量油脂，热量密度约为新鲜土豆的7.5倍。
高脂高热量需控制食用频率
一包标准油炸土豆片约45-75克，热量约275-459千卡。如果日常注意体重管理，建议控制频率和单次份量，或选择非油炸（热风膨化）替代品，脂肪含量可减少一半以上。