🧃
希腊酸奶
97
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9foodCalorieDetail.page.nutritionProtein
5foodCalorieDetail.page.nutritionFat
3.6foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs
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每100g
97 foodCalorieDetail.page.servingUnit
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🏃
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🚶
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🏊
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🚴
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🪢
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蛋白质相对更高，适合健身加餐参考。
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蛋白质为普通酸奶3-4倍
希腊酸奶通过滤去乳清浓缩制成，蛋白质含量达9.0g/100g，约为普通酸奶的3-4倍。同时碳水化合物含量更低（仅3.6g/100g），是高蛋白低碳水饮食的理想选择，深受健身和减脂人群青睐。
过滤浓缩蛋白10g饱腹感强仅97千卡
因滤去了大量乳清，希腊酸奶质地浓稠绵密、口感醇厚。高蛋白配合厚实的质地能带来较强的饱腹感，适合作为减脂期的加餐或运动后的蛋白质补充。
蛋白10g低脂替代蛋黄酱和奶油酱
希腊酸奶在烹饪中可替代酸奶油、蛋黄酱或奶油，用于制作蘸酱、沙拉酱和烘焙食品，降低脂肪含量的同时增加蛋白质。搭配水果、坚果和蜂蜜即可做成营养早餐碗。