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Black Tea
1
kcal / 100ml
about 4 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100ml)
0.1Protein
0Fat
0.2Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
1 kcal
1 cup (250ml)
3 kcal
1 bottle (500ml)
5 kcal
How long to burn 1 kcal
Approximate exercise time to burn the 1 kcal in each 100ml:
🏃
Jogging1 min
🚶
Brisk Walking1 min
🏊
Swimming1 min
🚴
Cycling1 min
🪢
Jump Rope1 min
About Black Tea
全发酵茶，口感醇和，近乎零热量。
Health Benefits of Black Tea
全发酵带来的温和口感
红茶是绿茶经完全发酵（氧化）制成，茶多酚氧化生成茶黄素和茶红素，茶性更温和对胃刺激更小。每100毫升红茶约1千卡，同样近乎零热量。红茶中的茶黄素也具有抗氧化特性，且咖啡因含量与绿茶相近。
英式奶茶与纯饮
红茶适合纯饮也适合做奶茶底茶（英式奶茶、港式奶茶）。加奶后蛋白质和热量会增加（一杯约50-80千卡），加糖后热量更高。建议纯饮或搭配少量牛奶不加糖，是日常替代含糖饮料的健康选择。