牛奶粉(全脂)的热量是多少？

牛奶粉(全脂)每100ml约 478 千卡（约 1998 千焦），属于高热量食物。常见份量热量请见下方"常见食用份量"区域的估算。

牛奶粉(全脂)属于哪类食物？

牛奶粉(全脂)属于"蛋奶"分类。每100ml含蛋白质 26g、脂肪 26g、碳水化合物 38g、膳食纤维 0g。

吃牛奶粉(全脂)需要多少运动来消耗？

消耗 478 千卡约需慢跑 62 分钟、快走 105 分钟、游泳 48 分钟、骑行 72 分钟、跳绳 43 分钟（按每100ml基准值估算）。

🥛

牛奶粉(全脂)

蛋奶高热量

478

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foodCalorieDetail.page.kj

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26foodCalorieDetail.page.nutritionProtein

26foodCalorieDetail.page.nutritionFat

38foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs

0foodCalorieDetail.page.nutritionFiber

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每100g
100g
478 foodCalorieDetail.page.servingUnit

foodCalorieDetail.page.exerciseTitle

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🏃

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🚶

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🏊

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🚴

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🪢

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全脂牛奶粉，与全脂奶粉营养成分一致。

foodCalorieDetail.page.efficacyTitle

与全脂奶粉营养相同

全脂牛奶粉与全脂奶粉为同一类产品，均由全脂鲜奶浓缩干燥制成，蛋白质约26克/100克、钙约900毫克/100克。名称差异主要源于不同厂家或地区的命名习惯，选购时关注配料表，选择"生牛乳"为唯一原料的产品。

全脂保留脂溶性维生素vs脱脂低脂低热量

全脂奶粉保留了牛奶中的天然乳脂（约26%），奶香味更浓郁、口感更顺滑，适合儿童、老年人和不需要控制脂肪摄入的人群。脱脂奶粉脂肪含量低于2%，适合减脂期和需控制饱和脂肪摄入的人群。

蛋白26g钙900mg直接加入干粉烘焙增奶香

在烘焙配方中，奶粉可直接加入干性材料（面粉、糖等）中，再按比例加水替代鲜奶。这样操作比使用鲜奶更方便控制液体量，且奶香味更浓郁。面包配方中加入少量奶粉可使面包组织更柔软。