长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
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🧀
芝士片
280
千卡 / 每100g
≈ 1170 千焦
1 千卡(kcal) = 1 大卡 = 1000 卡 = 4.18 千焦(kJ)
营养成分（每100g）
18蛋白质 (g)
23脂肪 (g)
2.5碳水 (g)
0膳食纤维 (g)
常见食用份量热量估算
每100g
280 千卡
消耗 280 千卡需要
以下运动时长基于每100g基准值（280 千卡）估算，实际消耗因体重和强度而异。
🏃
慢跑约 36 分钟
🚶
快走约 62 分钟
🏊
游泳约 28 分钟
🚴
骑行约 42 分钟
🪢
跳绳约 25 分钟
关于芝士片
预切片再制奶酪，方便日常使用，三明治和汉堡的经典配料。
芝士片的作用与功效
钙含量可观、蛋白质约18g
芝士片属于再制奶酪（Processed Cheese），以天然奶酪为原料添加乳化盐和少量乳制品再加工而成，熔点可控、易融化、不油水分离。预切片包装，开袋即可夹入三明治、汉堡或铺在面包上烘烤，是日常快手的奶酪选择。
钙含量依然可观
虽然芝士片是再制奶酪，但钙含量依然可观，每100克约含钙500-600毫克，两片芝士片（约40克）即可提供约200-240毫克钙，相当于每日推荐量的1/4。选择天然奶酪含量高的芝士片品牌，营养价值更高。
每片约70千卡、方便控制份量
每片芝士片约重20-25克、热量约56-70千卡，单片使用方便控制份量。做三明治时加入1-2片即可增添奶香风味和钙质，不必担心像散装奶酪那样容易多用。注意芝士片含盐量较高，搭配时减少其他调味料中的盐分。