长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》

🥜

西瓜子

坚果高热量

557

千卡 / 100g

约 2328 千焦

* 热量值以每份食用重量为单位计算

常见食用份量

每100g
100g
557 千卡

消耗 557 千卡需运动多久

以下为消耗每100g所含 557 千卡所需的大致运动时长：

🏃

慢跑72 分钟

🚶

快走123 分钟

🏊

游泳56 分钟

🚴

骑行84 分钟

🪢

跳绳50 分钟

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