蛋黄派的热量是多少？

蛋黄派每100g约 456 千卡（约 1906 千焦），属于高热量食物。常见份量热量请见下方"常见食用份量"区域的估算。

蛋黄派属于哪类食物？

蛋黄派属于"零食"分类。每100g含蛋白质 6g、脂肪 25g、碳水化合物 50g、膳食纤维 0.5g。

消耗 456 千卡约需慢跑 59 分钟、快走 100 分钟、游泳 46 分钟、骑行 68 分钟、跳绳 41 分钟（按每100g基准值估算）。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》

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零食高热量

456

千卡 / 100g

约 1906 千焦

* 热量值以每份食用重量为单位计算

6蛋白质

25脂肪

50碳水化合物

0.5膳食纤维

每100g
100g
456 千卡

以下为消耗每100g所含 456 千卡所需的大致运动时长：

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慢跑59 分钟

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快走100 分钟

🏊

游泳46 分钟

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骑行68 分钟

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跳绳41 分钟

蛋糕体注入蛋黄馅的工业化零食，高糖高油。

每100克蛋黄派约452千卡，一个标准蛋黄派约25-30克、约113-136千卡。蛋糕体疏松多孔（脂肪和糖制造了柔软口感），馅料以糖浆和植物油脂为主而非真的"蛋黄"，营养价值较低。

一个蛋黄派热量虽不高但营养密度极低（几乎全是碳水+油脂），饱腹感维持时间短、吃完一小时又饿了。早餐或下午偶尔吃一个解馋可以，不宜作为日常点心或充饥主食品。