长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
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🥧
蛋黄派
456
千卡 / 每100g
≈ 1906 千焦
1 千卡(kcal) = 1 大卡 = 1000 卡 = 4.18 千焦(kJ)
营养成分（每100g）
6蛋白质 (g)
25脂肪 (g)
50碳水 (g)
0.5膳食纤维 (g)
常见食用份量热量估算
每100g
456 千卡
消耗 456 千卡需要
以下运动时长基于每100g基准值（456 千卡）估算，实际消耗因体重和强度而异。
🏃
慢跑约 59 分钟
🚶
快走约 100 分钟
🏊
游泳约 46 分钟
🚴
骑行约 68 分钟
🪢
跳绳约 41 分钟
关于蛋黄派
蛋糕体注入蛋黄馅的工业化零食，高糖高油。
蛋黄派的作用与功效
工厂化甜点的高热量陷阱
每100克蛋黄派约452千卡，一个标准蛋黄派约25-30克、约113-136千卡。蛋糕体疏松多孔（脂肪和糖制造了柔软口感），馅料以糖浆和植物油脂为主而非真的"蛋黄"，营养价值较低。
偶尔解馋勿当充饥
一个蛋黄派热量虽不高但营养密度极低（几乎全是碳水+油脂），饱腹感维持时间短、吃完一小时又饿了。早餐或下午偶尔吃一个解馋可以，不宜作为日常点心或充饥主食品。