长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
← 返回食物列表
🍪
饼干
433
千卡 / 每100g
≈ 1810 千焦
1 千卡(kcal) = 1 大卡 = 1000 卡 = 4.18 千焦(kJ)
营养成分（每100g）
7.1蛋白质 (g)
12.7脂肪 (g)
73碳水 (g)
1.8膳食纤维 (g)
常见食用份量热量估算
每100g
433 千卡
消耗 433 千卡需要
以下运动时长基于每100g基准值（433 千卡）估算，实际消耗因体重和强度而异。
🏃
慢跑约 56 分钟
🚶
快走约 95 分钟
🏊
游泳约 43 分钟
🚴
骑行约 65 分钟
🪢
跳绳约 39 分钟
关于饼干
常见加工零食，碳水和热量较高。