牛奶粉(全脂速溶)的热量是多少？

牛奶粉(全脂速溶)每100ml约 466 千卡（约 1948 千焦），属于高热量食物。常见份量热量请见下方"常见食用份量"区域的估算。

牛奶粉(全脂速溶)属于哪类食物？

牛奶粉(全脂速溶)属于"蛋奶"分类。每100ml含蛋白质 26g、脂肪 26g、碳水化合物 38g、膳食纤维 0g。

吃牛奶粉(全脂速溶)需要多少运动来消耗？

消耗 466 千卡约需慢跑 61 分钟、快走 103 分钟、游泳 47 分钟、骑行 70 分钟、跳绳 42 分钟（按每100ml基准值估算）。

🥛

牛奶粉(全脂速溶)

蛋奶高热量

466

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26foodCalorieDetail.page.nutritionProtein

26foodCalorieDetail.page.nutritionFat

38foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs

0foodCalorieDetail.page.nutritionFiber

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每100g
100g
466 foodCalorieDetail.page.servingUnit

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🏃

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🪢

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速溶型全脂奶粉，冷水可溶、冲调更方便。

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蛋白26g卵磷脂涂层冷水速溶营养不变

速溶奶粉通过附聚造粒工艺处理，奶粉颗粒表面附有卵磷脂涂层，使粉末在冷水中也能快速润湿溶解，不易结块。对于户外徒步、旅行等不方便获取热水的场景，速溶奶粉的便利性优势明显。

营养与普通奶粉一致

速溶处理不改变奶粉的营养成分，蛋白质、钙和维生素含量与普通全脂奶粉相同。唯一的区别是加工过程中添加了极少量的食品级卵磷脂（作为乳化剂），对总热量和营养几乎无影响。

蛋白26g10-40℃水温均可冲调

速溶奶粉对水温要求宽松，10-40℃均可快速溶解。建议先加奶粉后加水至刻度线，搅拌10-15秒即可完全溶解。1:8的粉水比例冲调出约等于鲜奶的浓度，可根据个人口味微调。