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yu zi jiang ( da ma ha )
252
kcal / 100g
about 1053 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100g)
26.8Protein
16.2Fat
1.5Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
252 kcal
How long to burn 252 kcal
Approximate exercise time to burn the 252 kcal in each 100g:
🏃
Jogging33 min
🚶
Brisk Walking55 min
🏊
Swimming25 min
🚴
Cycling38 min
🪢
Jump Rope23 min
About yu zi jiang ( da ma ha )
大麻哈鱼卵制品，高蛋白中高脂。
Health Benefits of yu zi jiang ( da ma ha )
高蛋白26.8g脂肪16.2g热量252千卡
每100克大麻哈鱼子酱含蛋白质26.8克、脂肪16.2克、热量252千卡。大麻哈鱼子（红鱼子/筋子）是日本料理中军舰寿司和海鲜丼的顶级配料，颗粒饱满、粒粒橙红透亮，入口爆破的海洋鲜味令人难忘。
富含DHA和磷脂
鱼子的脂肪以不饱和脂肪酸为主，DHA和EPA含量丰富，同时卵磷脂含量极高，对神经系统和细胞膜健康有积极作用。虽然鱼子的胆固醇含量较高，但作为偶尔享用的特色美食所提供的独特营养素具有不可替代性。
高蛋白26.8g脂肪16.2g热量252千卡
大麻哈鱼子最经典的吃法是军舰寿司——醋饭包裹海苔、上面铺满饱满的红鱼子。散寿司（ちらし寿司）和海鲜丼中洒上鱼子粒也是常见的日式吃法。每次食用20-30克（约50-75千卡）即可满足味蕾体验。