🐟
鱼子酱(大麻哈)
252
foodCalorieDetail.page.perUnit
foodCalorieDetail.page.kj
foodCalorieDetail.page.unitNote
foodCalorieDetail.page.nutritionTitle
26.8foodCalorieDetail.page.nutritionProtein
16.2foodCalorieDetail.page.nutritionFat
1.5foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs
0foodCalorieDetail.page.nutritionFiber
foodCalorieDetail.page.servingTitle
每100g
252 foodCalorieDetail.page.servingUnit
foodCalorieDetail.page.exerciseTitle
foodCalorieDetail.page.exerciseDesc
🏃
foodCalorieDetail.exercise.jogfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🚶
foodCalorieDetail.exercise.walkfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🏊
foodCalorieDetail.exercise.swimfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🚴
foodCalorieDetail.exercise.cyclefoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🪢
foodCalorieDetail.exercise.jumpfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
foodCalorieDetail.page.aboutTitle
大麻哈鱼卵制品，高蛋白中高脂。
foodCalorieDetail.page.efficacyTitle
高蛋白26.8g脂肪16.2g热量252千卡
每100克大麻哈鱼子酱含蛋白质26.8克、脂肪16.2克、热量252千卡。大麻哈鱼子（红鱼子/筋子）是日本料理中军舰寿司和海鲜丼的顶级配料，颗粒饱满、粒粒橙红透亮，入口爆破的海洋鲜味令人难忘。
富含DHA和磷脂
鱼子的脂肪以不饱和脂肪酸为主，DHA和EPA含量丰富，同时卵磷脂含量极高，对神经系统和细胞膜健康有积极作用。虽然鱼子的胆固醇含量较高，但作为偶尔享用的特色美食所提供的独特营养素具有不可替代性。
高蛋白26.8g脂肪16.2g热量252千卡
大麻哈鱼子最经典的吃法是军舰寿司——醋饭包裹海苔、上面铺满饱满的红鱼子。散寿司（ちらし寿司）和海鲜丼中洒上鱼子粒也是常见的日式吃法。每次食用20-30克（约50-75千卡）即可满足味蕾体验。