🥩
yang rou gan ( mian yang )
588
kcal / 100g
about 2458 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100g)
28.5Protein
51Fat
2Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
588 kcal
How long to burn 588 kcal
Approximate exercise time to burn the 588 kcal in each 100g:
🏃
Jogging76 min
🚶
Brisk Walking129 min
🏊
Swimming59 min
🚴
Cycling88 min
🪢
Jump Rope53 min
About yang rou gan ( mian yang )
高度浓缩的羊肉零食，热量不输牛肉干，膻香风味独特。
Health Benefits of yang rou gan ( mian yang )
羊肉风干的极致浓缩
每100克羊肉干含蛋白质28.5克、脂肪51.0克、热量588千卡，因风干脱水使脂肪和热量被高度浓缩。羊肉干热量为新鲜瘦羊肉（118千卡）的约5倍，脂肪含量（51g）更是其13倍。浓缩的是能量，不是营养素比例。
高原和牧区的传统干粮
羊肉干在青藏高原和内蒙牧区是传统便携食品，利用高原干燥多风的气候自然风干，无需额外添加剂即可长期保存。传统风干羊肉干的脂肪含量略低于工业化产品，蛋白质密度更高。
零食适量搭配饮水
羊肉干钠含量较高（腌制用盐），每30克（约一小把）热量约176千卡。建议每次食用不超过30-50克，搭配充足饮水稀释钠摄入。适合作为高能量户外活动（登山、徒步）的便携能量补给，日常作为零食则需控制份量。