🦐
Sea Shrimp
79
kcal / 100g
about 330 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100g)
17.5Protein
0.7Fat
1.5Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
79 kcal
How long to burn 79 kcal
Approximate exercise time to burn the 79 kcal in each 100g:
🏃
Jogging10 min
🚶
Brisk Walking17 min
🏊
Swimming8 min
🚴
Cycling12 min
🪢
Jump Rope7 min
About Sea Shrimp
海产虾类通用代表，高蛋白低脂。
Health Benefits of Sea Shrimp
通用海虾高蛋白低脂
每100克海虾含蛋白质17.5克、脂肪0.7克、热量79千卡，是海虾类营养的典型代表。海虾作为通用分类，涵盖多种未具体命名的海产虾类，总体特征是蛋白质含量高、脂肪含量极低。
富含硒和虾青素
海虾是硒的优质来源，同时也是虾青素的天然载体，虾青素的抗氧化能力在类胡萝卜素家族中名列前茅。虾肉蛋白质氨基酸组成均衡，作为日常海鲜蛋白多样化的重要选择。
低脂0.7g蛋白17.5g热量79千卡
海虾烹饪方法极为灵活——白灼、清蒸、香煎、红烧、油焖、爆炒皆宜。与蔬菜搭配（西兰花、芦笋、彩椒）快炒是最健康简便的吃法，荤素搭配营养均衡。去壳后的虾仁更是万能食材，适合沙拉、意面、粥品和蒸蛋。