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dan mai su
430
kcal / 100g
about 1797 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100g)
8.2Protein
21Fat
45Carbs
2.6Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
430 kcal
How long to burn 430 kcal
Approximate exercise time to burn the 430 kcal in each 100g:
🏃
Jogging56 min
🚶
Brisk Walking95 min
🏊
Swimming43 min
🚴
Cycling65 min
🪢
Jump Rope39 min
About dan mai su
法式黄油层层折叠的酥皮面包，高脂高碳水。
Health Benefits of dan mai su
酥皮=层层黄油
每100克牛角包约406千卡，酥皮是大量黄油反复折叠擀开形成的层层结构（标准可颂的黄油占面团重量的25%-50%），这造就了酥脆的外皮和多层的内部结构。一个标准牛角包（约60克）约243千卡。
早餐搭配建议
一个牛角包+一杯黑咖啡+一个鸡蛋蛋白的组合热量约300千卡、碳水适中蛋白和脂质充足。如果夹入火腿和芝士做可颂三明治，热量增加约100-150千卡。想降低热量可选全麦面包替代部分可颂。