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Beef Chow Fun
183
kcal / 100g
about 765 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100g)
5.5Protein
6.5Fat
28Carbs
0.8Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
183 kcal
How long to burn 183 kcal
Approximate exercise time to burn the 183 kcal in each 100g:
🏃
Jogging24 min
🚶
Brisk Walking40 min
🏊
Swimming18 min
🚴
Cycling27 min
🪢
Jump Rope16 min
About Beef Chow Fun
用油炒制的中式面条主食，热量高于汤面。
Health Benefits of Beef Chow Fun
炒面比汤面热量高50%以上
每100克炒面约195千卡，而煮面条约120千卡，差距主要来自炒制用油。一份餐厅炒面（约300克）热量约585千卡。炒面中蔬菜本身几乎不含油，吸油主要在面条表面。
在家做健康版炒面
面条提前煮熟沥干、用不粘锅和极少油（5-8ml）炒制，多放蔬菜（青菜、胡萝卜丝、豆芽）增加饱满感、减少面的实际份量。用瘦肉丝和虾仁替代肥牛等高脂蛋白，用酱油和蚝油调咸鲜味而无须过多油。