🍅
番茄
19
foodCalorieDetail.page.perUnit
foodCalorieDetail.page.kj
foodCalorieDetail.page.unitNote
foodCalorieDetail.page.nutritionTitle
0.9foodCalorieDetail.page.nutritionProtein
0.2foodCalorieDetail.page.nutritionFat
4foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs
0.5foodCalorieDetail.page.nutritionFiber
foodCalorieDetail.page.servingTitle
每100g
19 foodCalorieDetail.page.servingUnit
foodCalorieDetail.page.exerciseTitle
foodCalorieDetail.page.exerciseDesc
🏃
foodCalorieDetail.exercise.jogfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🚶
foodCalorieDetail.exercise.walkfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🏊
foodCalorieDetail.exercise.swimfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🚴
foodCalorieDetail.exercise.cyclefoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🪢
foodCalorieDetail.exercise.jumpfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
foodCalorieDetail.page.aboutTitle
常见蔬菜，适合生吃或熟食。
foodCalorieDetail.page.efficacyTitle
番茄红素的优质来源
番茄富含番茄红素，是一种天然类胡萝卜素，赋予了番茄红色外观。番茄红素具有抗氧化特性，且加热和油脂烹饪有助于其吸收。
低热量高水分
每100克番茄仅含20千卡，含水量超过94%，适合在控制热量摄入时增加食物体积和饱腹感。
生吃和熟吃各有优势
生番茄维生素C保留更完整，做熟的番茄则番茄红素吸收率更高。建议生熟搭配食用，充分利用其营养价值。