🥝
猕猴桃
56
foodCalorieDetail.page.perUnit
foodCalorieDetail.page.kj
foodCalorieDetail.page.unitNote
foodCalorieDetail.page.nutritionTitle
1.1foodCalorieDetail.page.nutritionProtein
0.6foodCalorieDetail.page.nutritionFat
14.5foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs
2.6foodCalorieDetail.page.nutritionFiber
foodCalorieDetail.page.servingTitle
每100g
56 foodCalorieDetail.page.servingUnit
一份（约200g）
112 foodCalorieDetail.page.servingUnit
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foodCalorieDetail.page.exerciseDesc
🏃
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🚶
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🏊
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🚴
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🪢
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维生素和纤维感较强，适合日常水果参考。
foodCalorieDetail.page.efficacyTitle
维生素C含量极高
猕猴桃是维C的优质来源，每100克维C含量远超橙子和柠檬，一颗中等大小的猕猴桃即可满足成年人全天的维C推荐量。
含天然消化酶
猕猴桃含有猕猴桃蛋白酶和膳食纤维，有助于促进蛋白质消化和肠道蠕动。饭后半小时食用效果更佳。
低GI水果选择
猕猴桃升糖指数较低（GI约50），碳水化合物含量适中，适合关注血糖的人群作为日常水果选择。