长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》

🥜

西瓜子(炒)

坚果高热量

573

千卡 / 100g

约 2395 千焦

* 热量值以每份食用重量为单位计算

常见食用份量

每100g
100g
573 千卡

消耗 573 千卡需运动多久

以下为消耗每100g所含 573 千卡所需的大致运动时长：

🏃

慢跑74 分钟

🚶

快走126 分钟

🏊

游泳57 分钟

🚴

骑行86 分钟

🪢

跳绳52 分钟

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