长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🍎
桃脯
310
千卡 / 100g
约 1296 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100g）
1.8蛋白质
0.1脂肪
78.5碳水化合物
1.5膳食纤维
常见食用份量
每100g
310 千卡
一份（约200g）
620 千卡
消耗 310 千卡需运动多久
以下为消耗每100g所含 310 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑40 分钟
🚶
快走68 分钟
🏊
游泳31 分钟
🚴
骑行47 分钟
🪢
跳绳28 分钟
关于桃脯
桃子经糖渍脱水制成，热量密度约为鲜桃的6.5倍
桃脯的营养功效
糖渍加工使热量翻倍
桃脯每100克热量310千卡，是鲜桃（48千卡）的6.5倍。糖渍过程中桃肉的天然水分被糖浆置换，糖含量可达70%以上。一片桃脯约15-20克、热量约50-60千卡，相当于一整个鲜桃的热量。果脯不能替代鲜果提供膳食纤维和维生素C。