长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🍎
糖水梨罐头
33
千卡 / 100g
约 138 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100g）
0.2蛋白质
0.1脂肪
8.1碳水化合物
0.3膳食纤维
常见食用份量
每100g
33 千卡
一份（约200g）
66 千卡
消耗 33 千卡需运动多久
以下为消耗每100g所含 33 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑4 分钟
🚶
快走7 分钟
🏊
游泳3 分钟
🚴
骑行5 分钟
🪢
跳绳3 分钟
关于糖水梨罐头
梨加糖水罐装，梨肉酥烂热量在罐头中最低
糖水梨罐头的营养功效
热量最低的水果罐头之一
糖水梨罐头每100克仅33千卡，是水果罐头中热量最低的品种之一，因为梨本身水分含量极高、固形物少。与其他罐头一样，膳食纤维和维生素因加工而损失。适合偶尔解馋，但不建议用罐头替代每日水果推荐摄入量。