长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
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🍎
糖水梨罐头
33
千卡 / 每100g
≈ 138 千焦
1 千卡(kcal) = 1 大卡 = 1000 卡 = 4.18 千焦(kJ)
营养成分（每100g）
0.2蛋白质 (g)
0.1脂肪 (g)
8.1碳水 (g)
0.3膳食纤维 (g)
常见食用份量热量估算
每100g
33 千卡
一份（约200g）
66 千卡
消耗 33 千卡需要
以下运动时长基于每100g基准值（33 千卡）估算，实际消耗因体重和强度而异。
🏃
慢跑约 4 分钟
🚶
快走约 7 分钟
🏊
游泳约 3 分钟
🚴
骑行约 5 分钟
🪢
跳绳约 3 分钟
关于糖水梨罐头
梨加糖水罐装，梨肉酥烂热量在罐头中最低
糖水梨罐头的作用与功效
热量最低的水果罐头之一
糖水梨罐头每100克仅33千卡，是水果罐头中热量最低的品种之一，因为梨本身水分含量极高、固形物少。与其他罐头一样，膳食纤维和维生素因加工而损失。适合偶尔解馋，但不建议用罐头替代每日水果推荐摄入量。