长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🍎
枇杷
39
千卡 / 100g
约 163 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100g）
0.4蛋白质
0.2脂肪
9.3碳水化合物
0.8膳食纤维
常见食用份量
每100g
39 千卡
一份（约200g）
78 千卡
消耗 39 千卡需运动多久
以下为消耗每100g所含 39 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑5 分钟
🚶
快走9 分钟
🏊
游泳4 分钟
🚴
骑行6 分钟
🪢
跳绳4 分钟
关于枇杷
春末夏初的时令水果，果肉细腻，含β-胡萝卜素。
枇杷的营养功效
春末夏初的"黄金水果"
枇杷是中国传统春季水果，每年4-6月上市，因金黄色果肉和丰富的β-胡萝卜素含量而被称为"黄金水果"。枇杷果肉细腻柔软、酸甜适中，在转季时节是颇受欢迎的时令鲜果。除了鲜食，枇杷还常制成果膏和枇杷露，是药食同源的代表性果品之一。
含β-胡萝卜素的季节性营养
枇杷果肉中的橙黄色来自β-胡萝卜素，是维生素A的前体物质，对视力和皮肤健康有益。每100克枇杷约含0.4克蛋白质和0.8克纤维，热量仅39千卡，属于低热量时令水果。枇杷上市期短且不耐运输，建议在当季时购买新鲜品尝。