🍎
Loquat
39
kcal / 100g
about 163 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100g)
0.4Protein
0.2Fat
9.3Carbs
0.8Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
39 kcal
1 (about 200g)
78 kcal
How long to burn 39 kcal
Approximate exercise time to burn the 39 kcal in each 100g:
🏃
Jogging5 min
🚶
Brisk Walking9 min
🏊
Swimming4 min
🚴
Cycling6 min
🪢
Jump Rope4 min
About Loquat
春末夏初的时令水果，果肉细腻，含β-胡萝卜素。
Health Benefits of Loquat
春末夏初的"黄金水果"
枇杷是中国传统春季水果，每年4-6月上市，因金黄色果肉和丰富的β-胡萝卜素含量而被称为"黄金水果"。枇杷果肉细腻柔软、酸甜适中，在转季时节是颇受欢迎的时令鲜果。除了鲜食，枇杷还常制成果膏和枇杷露，是药食同源的代表性果品之一。
含β-胡萝卜素的季节性营养
枇杷果肉中的橙黄色来自β-胡萝卜素，是维生素A的前体物质，对视力和皮肤健康有益。每100克枇杷约含0.4克蛋白质和0.8克纤维，热量仅39千卡，属于低热量时令水果。枇杷上市期短且不耐运输，建议在当季时购买新鲜品尝。