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suan mei jing
394
kcal / 100ml
about 1647 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100ml)
0.2Protein
0Fat
7.8Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
394 kcal
1 cup (250ml)
985 kcal
1 bottle (500ml)
1970 kcal
How long to burn 394 kcal
Approximate exercise time to burn the 394 kcal in each 100ml:
🏃
Jogging51 min
🚶
Brisk Walking87 min
🏊
Swimming39 min
🚴
Cycling59 min
🪢
Jump Rope35 min
About suan mei jing
传统消暑饮品，以乌梅为主料熬制。
Health Benefits of suan mei jing
传统消暑饮品的天然成分
每100毫升传统酸梅汤约32千卡（含糖版），酸味来自乌梅中的天然有机酸（柠檬酸和苹果酸），有助于生津开胃。传统配方使用乌梅、山楂、甘草和冰糖熬煮，不加人工香精和色素，是相对天然的解暑饮品。
自制与市售差异
自制酸梅汤可以控制糖量：乌梅10-15颗+山楂5-8片+甘草3-4片+冰糖适量，加水煮30分钟即可。自制版冰糖用量可减半，热量更低。市售瓶装酸梅汤含糖量高、每瓶可达150-200千卡，建议优先选择低糖版或自制。