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Hot and Sour Noodles
133
kcal / 100g
about 556 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100g)
5.8Protein
3.5Fat
7Carbs
1.5Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
133 kcal
How long to burn 133 kcal
Approximate exercise time to burn the 133 kcal in each 100g:
🏃
Jogging17 min
🚶
Brisk Walking29 min
🏊
Swimming13 min
🚴
Cycling20 min
🪢
Jump Rope12 min
About Hot and Sour Noodles
自选食材麻辣汤底涮煮的街头小吃，热量弹性空间大。
Health Benefits of Hot and Sour Noodles
热量取决于自选食材
麻辣烫的热量由自选食材和汤底决定。多选蔬菜、菌菇、豆腐和瘦肉（鸡胸、瘦牛肉片），一份蔬菜为主的中份麻辣烫约300-400千卡。如果大量加入丸子（鱼丸、虾丸含淀粉和油脂）、肥牛片、油条，热量轻松超600千卡。
健康搭配策略
选蔬菜为主（占70%以上）+豆制品和瘦肉作为蛋白+少许面类主食。清汤底/骨汤底优先于麻辣牛油锅底（牛油锅底一人份油脂可超30克）。减少丸子和加工肉类。