酸辣粉的热量是多少？

酸辣粉每100g约 133 千卡（约 556 千焦），属于中热量食物。常见份量热量请见下方"常见食用份量"区域的估算。

酸辣粉属于哪类食物？

酸辣粉属于"快餐"分类。每100g含蛋白质 5.8g、脂肪 3.5g、碳水化合物 7g、膳食纤维 1.5g。

消耗 133 千卡约需慢跑 17 分钟、快走 29 分钟、游泳 13 分钟、骑行 20 分钟、跳绳 12 分钟（按每100g基准值估算）。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》

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快餐中热量

133

千卡 / 100g

约 556 千焦

* 热量值以每份食用重量为单位计算

5.8蛋白质

3.5脂肪

7碳水化合物

1.5膳食纤维

每100g
100g
133 千卡

以下为消耗每100g所含 133 千卡所需的大致运动时长：

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慢跑17 分钟

🚶

快走29 分钟

🏊

游泳13 分钟

🚴

骑行20 分钟

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跳绳12 分钟

自选食材麻辣汤底涮煮的街头小吃，热量弹性空间大。

麻辣烫的热量由自选食材和汤底决定。多选蔬菜、菌菇、豆腐和瘦肉（鸡胸、瘦牛肉片），一份蔬菜为主的中份麻辣烫约300-400千卡。如果大量加入丸子（鱼丸、虾丸含淀粉和油脂）、肥牛片、油条，热量轻松超600千卡。

选蔬菜为主（占70%以上）+豆制品和瘦肉作为蛋白+少许面类主食。清汤底/骨汤底优先于麻辣牛油锅底（牛油锅底一人份油脂可超30克）。减少丸子和加工肉类。