🫘
Soy Milk Powder
422
kcal / 100g
about 1764 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100g)
2.9Protein
1.6Fat
1.8Carbs
0.2Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
422 kcal
1 pack (about 30g)
127 kcal
2 packs (about 60g)
253 kcal
How long to burn 422 kcal
Approximate exercise time to burn the 422 kcal in each 100g:
🏃
Jogging55 min
🚶
Brisk Walking93 min
🏊
Swimming42 min
🚴
Cycling63 min
🪢
Jump Rope38 min
About Soy Milk Powder
常见早餐饮品，适合做植物蛋白参考。
Health Benefits of Soy Milk Powder
低热量植物蛋白饮品
豆浆每100毫升含蛋白质2.9克、热量仅31千卡，不含乳糖和胆固醇。适合素食者、乳糖不耐受人群以及关注心血管健康的人群作为日常饮品，是牛奶之外常见的早餐饮品选择。
含大豆卵磷脂
豆浆中含有大豆卵磷脂，这是一种对神经系统有益的营养成分。传统石磨豆浆能更好地保留大豆中的营养成分，自制豆浆时建议充分煮沸以破坏抗营养因子，确保饮用安全。
选购注意含糖量
市售豆浆饮品可能添加大量糖分，原味无糖豆浆的热量远低于甜豆浆。建议选择配料表简洁、无添加糖的纯豆浆产品，或在家自制，可搭配少量红枣、枸杞天然调味。