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White Wine
75
kcal / 100ml
about 314 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100ml)
0.1Protein
0Fat
0.2Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
75 kcal
1 cup (250ml)
188 kcal
1 bottle (500ml)
375 kcal
How long to burn 75 kcal
Approximate exercise time to burn the 75 kcal in each 100ml:
🏃
Jogging10 min
🚶
Brisk Walking17 min
🏊
Swimming8 min
🚴
Cycling11 min
🪢
Jump Rope7 min
About White Wine
葡萄发酵制成的低度酒，含少量多酚类物质。
Health Benefits of White Wine
白藜芦醇与抗氧化
每100毫升红酒约85千卡。红葡萄酒含白藜芦醇等多酚类物质，来自葡萄皮在发酵过程中的浸泡。这些多酚具有抗氧化活性，但每杯（150ml）红酒中白藜芦醇的实际摄入量非常有限（约1-2mg），不足以作为"健康补剂"来大量饮用。
热量控制建议
一杯红酒（150ml）约130千卡，两杯就接近一碗米饭的热量。适量饮用（每日1杯以内）是关键前提，过量则酒精危害远大于多酚益处。