🍎
莲雾
25
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foodCalorieDetail.page.unitNote
foodCalorieDetail.page.nutritionTitle
0.3foodCalorieDetail.page.nutritionProtein
0.1foodCalorieDetail.page.nutritionFat
5.7foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs
1foodCalorieDetail.page.nutritionFiber
foodCalorieDetail.page.servingTitle
每100g
25 foodCalorieDetail.page.servingUnit
一份（约200g）
50 foodCalorieDetail.page.servingUnit
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foodCalorieDetail.page.exerciseDesc
🏃
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🚶
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🏊
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🚴
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🪢
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含水量极高的热带水果，口感脆爽清甜，热量仅25千卡。
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热量最低的水果之一，含水量超90%
莲雾每100克仅25千卡，是热量最低的水果之一，含水量高达90%以上。一个莲雾约100-130克，仅25-32千卡，却因水分多、口感脆爽而产生强烈的饱腹满足感，是在控制热量摄入期间可以大批量食用的理想水果。
口感独特的"水果海绵"
莲雾的果肉疏松多孔、含水量极高，咬下去汁水丰富、口感清脆似海绵，因含天然果糖而有清甜的余味。莲雾是台湾、海南等地的特色水果，近年来越来越多进入大陆水果市场，适合切块后冰镇食用，消暑解渴效果极佳。