蜂蜜柚子茶的热量是多少？

蜂蜜柚子茶每100ml约 39 千卡（约 163 千焦），属于低热量食物。常见份量热量请见下方"常见食用份量"区域的估算。

蜂蜜柚子茶属于哪类食物？

蜂蜜柚子茶属于"饮品"分类。每100ml含蛋白质 0.1g、脂肪 0.1g、碳水化合物 12g、膳食纤维 0.3g。

吃蜂蜜柚子茶需要多少运动来消耗？

消耗 39 千卡约需慢跑 5 分钟、快走 9 分钟、游泳 4 分钟、骑行 6 分钟、跳绳 4 分钟（按每100ml基准值估算）。

🍵

蜂蜜柚子茶

饮品低热量

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foodCalorieDetail.page.kj

foodCalorieDetail.page.unitNote

foodCalorieDetail.page.nutritionTitle

0.1foodCalorieDetail.page.nutritionProtein

0.1foodCalorieDetail.page.nutritionFat

12foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs

0.3foodCalorieDetail.page.nutritionFiber

foodCalorieDetail.page.servingTitle

每100g
100g
39 foodCalorieDetail.page.servingUnit

一杯（250ml）

250g

98 foodCalorieDetail.page.servingUnit

一瓶（500ml）

500g

195 foodCalorieDetail.page.servingUnit

foodCalorieDetail.page.exerciseTitle

foodCalorieDetail.page.exerciseDesc

🏃

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🚶

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🏊

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🚴

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🪢

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foodCalorieDetail.page.aboutTitle

蜂蜜和柚子果肉冲调而成的甜味茶饮。

foodCalorieDetail.page.efficacyTitle

蜂蜜为主的热量来源

每100毫升蜂蜜柚子茶（含蜂蜜和柚子酱的标准冲调）约50千卡。一杯250毫升约125千卡。蜂蜜的比例越高热量越高，且蜂蜜柚子茶的冲调浓度差异很大，自己在家冲调可以多用柚子果肉、减少蜂蜜的量。

冬季暖身饮品的自制建议

自制版：柚子去皮去白色筋膜掰成小块+适量蜂蜜拌匀腌2小时，用温热水冲调。喜欢甜的人蜂蜜可以分次少加，慢慢调到自己能接受的最淡甜味、省下的糖就是省下的热量。