长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🍵
蜂蜜柚子茶
39
千卡 / 100ml
约 163 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100ml）
0.1蛋白质
0.1脂肪
12碳水化合物
0.3膳食纤维
常见食用份量
每100g
39 千卡
一杯（250ml）
98 千卡
一瓶（500ml）
195 千卡
消耗 39 千卡需运动多久
以下为消耗每100ml所含 39 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑5 分钟
🚶
快走9 分钟
🏊
游泳4 分钟
🚴
骑行6 分钟
🪢
跳绳4 分钟
关于蜂蜜柚子茶
蜂蜜和柚子果肉冲调而成的甜味茶饮。
蜂蜜柚子茶的营养功效
蜂蜜为主的热量来源
每100毫升蜂蜜柚子茶（含蜂蜜和柚子酱的标准冲调）约50千卡。一杯250毫升约125千卡。蜂蜜的比例越高热量越高，且蜂蜜柚子茶的冲调浓度差异很大，自己在家冲调可以多用柚子果肉、减少蜂蜜的量。
冬季暖身饮品的自制建议
自制版：柚子去皮去白色筋膜掰成小块+适量蜂蜜拌匀腌2小时，用温热水冲调。喜欢甜的人蜂蜜可以分次少加，慢慢调到自己能接受的最淡甜味、省下的糖就是省下的热量。