长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🍎
杨桃
31
千卡 / 100g
约 130 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100g）
0.6蛋白质
0.2脂肪
7碳水化合物
1.2膳食纤维
常见食用份量
每100g
31 千卡
一份（约200g）
62 千卡
消耗 31 千卡需运动多久
以下为消耗每100g所含 31 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑4 分钟
🚶
快走7 分钟
🏊
游泳3 分钟
🚴
骑行5 分钟
🪢
跳绳3 分钟
关于杨桃
横切面呈星形极具观赏性，水分高热量低。
杨桃的营养功效
热量极低、含水量超高的热带水果
杨桃每100克仅31千卡，含水量超过90%，是热量最低的热带水果之一。切成星形薄片后美观大方，常用于饮品装饰或水果拼盘中的视觉亮点，既能满足视觉享受又不增加热量负担。
星形外观成就其独特辨识度
杨桃的最大特色在于五角星形的横切面，无需额外雕饰即可获得漂亮的星星造型。在饮品店、烘焙和法式甜品中广泛用作装饰水果，是审美价值高于食用量的代表性水果。