长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🍎
沙枣
200
千卡 / 100g
约 836 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100g）
1.5蛋白质
0.3脂肪
50.2碳水化合物
3.5膳食纤维
常见食用份量
每100g
200 千卡
一份（约200g）
400 千卡
消耗 200 千卡需运动多久
以下为消耗每100g所含 200 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑26 分钟
🚶
快走44 分钟
🏊
游泳20 分钟
🚴
骑行30 分钟
🪢
跳绳18 分钟
关于沙枣
西北干旱地区特色枣类，果实小，风味独特
沙枣的营养功效
西北干旱地区的特色果品
沙枣每100克热量200千卡，是干枣中热量偏低的品种。沙枣广泛分布于中国西北干旱地区，耐旱耐碱特性使它在沙漠边缘成为重要的果树。沙枣果实小、表皮略带粉质口感，可鲜食也可干制。作为地方特色干果，每次食用10-15克即可体验其独特风味。