长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🍎
海棠脯
286
千卡 / 100g
约 1195 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100g）
0.5蛋白质
0.1脂肪
72.3碳水化合物
1膳食纤维
常见食用份量
每100g
286 千卡
一份（约200g）
572 千卡
消耗 286 千卡需运动多久
以下为消耗每100g所含 286 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑37 分钟
🚶
快走63 分钟
🏊
游泳29 分钟
🚴
骑行43 分钟
🪢
跳绳26 分钟
关于海棠脯
海棠果加糖糖渍而成，热量约为鲜果的3.8倍
海棠脯的营养功效
小众加工果脯的特点
海棠脯每100克热量286千卡，是鲜海棠果（76千卡）的3.8倍。海棠果本身有机酸含量较高、酸味明显，加工成脯后加入大量糖分中和酸味，口感酸甜可口但含糖量也大幅提升。作为偶尔的零食每次2-3片即可。