长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🍎
海棠罐头
53
千卡 / 100g
约 222 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100g）
0.2蛋白质
0.1脂肪
13.2碳水化合物
0.6膳食纤维
常见食用份量
每100g
53 千卡
一份（约200g）
106 千卡
消耗 53 千卡需运动多久
以下为消耗每100g所含 53 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑7 分钟
🚶
快走12 分钟
🏊
游泳5 分钟
🚴
骑行8 分钟
🪢
跳绳5 分钟
关于海棠罐头
海棠果加糖水罐装，酸味被糖水调和
海棠罐头的营养功效
将酸涩小果变身为美味甜品
海棠罐头每100克53千卡，鲜海棠果味偏酸涩极少直接食用，罐装糖水刚好中和了其酸涩使其变得酸甜可口。与其他糖水水果罐头一样，糖水增加了额外热量。建议沥去糖水食用果肉，一次半罐（约150克果肉）配酸奶或燕麦是不错的早餐搭配。