长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
← 返回食物列表
🍎
海棠罐头
53
千卡 / 每100g
≈ 222 千焦
1 千卡(kcal) = 1 大卡 = 1000 卡 = 4.18 千焦(kJ)
营养成分（每100g）
0.2蛋白质 (g)
0.1脂肪 (g)
13.2碳水 (g)
0.6膳食纤维 (g)
常见食用份量热量估算
每100g
53 千卡
一份（约200g）
106 千卡
消耗 53 千卡需要
以下运动时长基于每100g基准值（53 千卡）估算，实际消耗因体重和强度而异。
🏃
慢跑约 7 分钟
🚶
快走约 12 分钟
🏊
游泳约 5 分钟
🚴
骑行约 8 分钟
🪢
跳绳约 5 分钟
关于海棠罐头
海棠果加糖水罐装，酸味被糖水调和
海棠罐头的作用与功效
将酸涩小果变身为美味甜品
海棠罐头每100克53千卡，鲜海棠果味偏酸涩极少直接食用，罐装糖水刚好中和了其酸涩使其变得酸甜可口。与其他糖水水果罐头一样，糖水增加了额外热量。建议沥去糖水食用果肉，一次半罐（约150克果肉）配酸奶或燕麦是不错的早餐搭配。