长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
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🍎
草莓酱
269
千卡 / 每100g
≈ 1124 千焦
1 千卡(kcal) = 1 大卡 = 1000 卡 = 4.18 千焦(kJ)
营养成分（每100g）
0.3蛋白质 (g)
0.1脂肪 (g)
68碳水 (g)
0.4膳食纤维 (g)
常见食用份量热量估算
每100g
269 千卡
一份（约200g）
538 千卡
消耗 269 千卡需要
以下运动时长基于每100g基准值（269 千卡）估算，实际消耗因体重和强度而异。
🏃
慢跑约 35 分钟
🚶
快走约 59 分钟
🏊
游泳约 27 分钟
🚴
骑行约 40 分钟
🪢
跳绳约 24 分钟
关于草莓酱
草莓加糖熬煮成酱，鲜艳色泽来自草莓而非添加剂
草莓酱的作用与功效
草莓制酱后维生素C几乎完全损失
草莓酱每100克热量269千卡，是鲜草莓（32千卡）的8.4倍。鲜草莓是维生素C的优质来源（每100克约含50-60mg），但熬煮制酱过程中高温使维C几乎完全降解。果酱的红色主要来自草莓花青素的残留而不是维C，营养价值与鲜草莓天差地别。