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Diet Cola
0.4
kcal / 100ml
about 2 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100ml)
0Protein
0Fat
10.6Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
0 kcal
1 cup (250ml)
1 kcal
1 bottle (500ml)
2 kcal
How long to burn 0.4 kcal
Approximate exercise time to burn the 0.4 kcal in each 100ml:
🏃
Jogging1 min
🚶
Brisk Walking1 min
🏊
Swimming1 min
🚴
Cycling1 min
🪢
Jump Rope1 min
About Diet Cola
常见含糖饮料，适合做液体热量对照。
Health Benefits of Diet Cola
纯糖水热量
每100毫升可乐含热量43千卡，一瓶500毫升的可乐含215千卡热量和约53克糖（相当于13块方糖）。可乐的热量几乎全部来自添加糖，不含蛋白质、脂肪或膳食纤维。
无糖版可以替代
无糖可乐（使用人工甜味剂）热量接近于零，适合想控制热量摄入但希望喝碳酸饮料的人群。但人工甜味剂对肠道菌群的长期影响仍在研究中，适量饮用为宜。
含糖饮料与体重管理
液体热量不易产生饱腹感，含糖饮料增加每日总热量摄入而不伴随饱腹感补偿。日常建议以白水、苏打水和无糖茶饮为主要饮品，含糖饮料作为偶尔的调剂而非日常补水来源。