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jia ji long jing
309
kcal / 100ml
about 1292 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100ml)
0.1Protein
0Fat
0.2Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
309 kcal
1 cup (250ml)
773 kcal
1 bottle (500ml)
1545 kcal
How long to burn 309 kcal
Approximate exercise time to burn the 309 kcal in each 100ml:
🏃
Jogging40 min
🚶
Brisk Walking68 min
🏊
Swimming31 min
🚴
Cycling46 min
🪢
Jump Rope28 min
About jia ji long jing
零热量饮品，富含茶多酚和咖啡因。
Health Benefits of jia ji long jing
近乎零热量的健康饮品
每100毫升绿茶仅约1千卡，几乎可以忽略不计。绿茶中的茶多酚（儿茶素）是天然抗氧化物质，EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）是其最主要的活性成分。适量饮用绿茶有助于提神醒脑和提供天然抗氧化物。
冲泡技巧与饮用提醒
绿茶水温以80℃左右为宜（沸水晾凉1-2分钟），水温过高会破坏茶多酚、使茶汤苦涩。绿茶不宜空腹饮用以免刺激胃黏膜。绿茶含咖啡因约20-30mg/100ml（每杯约50-75mg），比咖啡低但仍有提神作用。