🥤
酸梅汤
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foodCalorieDetail.page.unitNote
foodCalorieDetail.page.nutritionTitle
0.2foodCalorieDetail.page.nutritionProtein
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7.8foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs
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foodCalorieDetail.page.servingTitle
每100g
33 foodCalorieDetail.page.servingUnit
一杯（250ml）
83 foodCalorieDetail.page.servingUnit
一瓶（500ml）
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🏃
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🚶
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🏊
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🚴
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🪢
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传统消暑饮品，以乌梅为主料熬制。
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传统消暑饮品的天然成分
每100毫升传统酸梅汤约32千卡（含糖版），酸味来自乌梅中的天然有机酸（柠檬酸和苹果酸），有助于生津开胃。传统配方使用乌梅、山楂、甘草和冰糖熬煮，不加人工香精和色素，是相对天然的解暑饮品。
自制与市售差异
自制酸梅汤可以控制糖量：乌梅10-15颗+山楂5-8片+甘草3-4片+冰糖适量，加水煮30分钟即可。自制版冰糖用量可减半，热量更低。市售瓶装酸梅汤含糖量高、每瓶可达150-200千卡，建议优先选择低糖版或自制。