芝士蛋糕的热量是多少？

芝士蛋糕每100g约 349 千卡（约 1459 千焦），属于高热量食物。常见份量热量请见下方"常见食用份量"区域的估算。

芝士蛋糕属于哪类食物？

芝士蛋糕属于"甜点"分类。每100g含蛋白质 7.1g、脂肪 22.5g、碳水化合物 25g、膳食纤维 0.3g。

消耗 349 千卡约需慢跑 45 分钟、快走 77 分钟、游泳 35 分钟、骑行 52 分钟、跳绳 31 分钟（按每100g基准值估算）。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》

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甜点高热量

349

千卡 / 100g

约 1459 千焦

* 热量值以每份食用重量为单位计算

7.1蛋白质

22.5脂肪

25碳水化合物

0.3膳食纤维

每100g
100g
349 千卡

以下为消耗每100g所含 349 千卡所需的大致运动时长：

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慢跑45 分钟

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快走77 分钟

🏊

游泳35 分钟

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骑行52 分钟

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跳绳31 分钟

以奶油奶酪为主料的经典西式甜品，高脂高蛋白。

每100克芝士蛋糕约321千卡，由于奶油奶酪的使用量高（占原料的30%-50%），蛋白质（约7.1克）和钙含量高于普通蛋糕。但饱和脂肪含量也高（约22.5克脂肪），一块（120克）约385千卡。

重芝士蛋糕口味浓郁、一小块就能获得满足感，60-80克（约190-260千卡）作为饭后甜点或下午茶是合适的份量。轻芝士蛋糕（日式芝士蛋糕）加了蛋白霜、热量比重芝士蛋糕低约20%-30%，是更轻盈的选择。