🥛
yang nai ( xian )
59
kcal / 100ml
about 247 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100ml)
3.5Protein
4.4Fat
4.3Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
59 kcal
How long to burn 59 kcal
Approximate exercise time to burn the 59 kcal in each 100ml:
🏃
Jogging8 min
🚶
Brisk Walking13 min
🏊
Swimming6 min
🚴
Cycling9 min
🪢
Jump Rope5 min
About yang nai ( xian )
新鲜羊奶，与常温羊奶营养一致，冷藏保存需尽快饮用。
Health Benefits of yang nai ( xian )
鲜羊奶与常温羊奶营养一致
鲜羊奶（巴氏杀菌）和常温羊奶（UHT灭菌）在蛋白质、钙和脂肪含量上基本一致。区别在于杀菌工艺：巴氏杀菌温度较低（72-85℃），对热敏维生素的保留略好；UHT超高温灭菌（135-150℃）保质期更长但口感略有差异。
蛋白钙含量接近牛奶
巴氏杀菌的鲜羊奶需全程冷链冷藏（2-6℃），保质期通常为5-7天。开封后建议24小时内饮用完毕。购买时注意查看生产日期和储存条件，运输途中如有脱冷可能影响品质。
蛋白3.5g钙140mg冷藏5-7天煮沸更安全
鲜羊奶虽然经过巴氏杀菌，但开封后仍有二次污染风险。建议饮用前将鲜羊奶煮沸1-2分钟（不必久煮），既杀灭可能的残留细菌，也减轻羊奶的膻味。煮沸后自然冷却至温热即可饮用。