🧃
suan nai ( ju wei tuo zhi )
48
kcal / 100ml
about 201 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100ml)
3.2Protein
0.3Fat
8.5Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
48 kcal
How long to burn 48 kcal
Approximate exercise time to burn the 48 kcal in each 100ml:
🏃
Jogging6 min
🚶
Brisk Walking11 min
🏊
Swimming5 min
🚴
Cycling7 min
🪢
Jump Rope4 min
About suan nai ( ju wei tuo zhi )
橘子风味脱脂酸奶，热量极低的调味酸奶选择。
Health Benefits of suan nai ( ju wei tuo zhi )
低热量调味酸奶
橘味脱脂酸奶每100毫升仅48千卡，使用脱脂牛奶发酵并添加橘子风味，是调味酸奶中热量最低的品种之一。适合减脂期想吃有味道的酸奶又担心热量过高的人群。
天然果汁vs香精调味 维生素C差异大
市售橘味酸奶的风味来源可能是天然橘子汁、橘味香精或两者的组合。天然橘汁调味的酸奶配料表中可见"浓缩橘子汁"等字样，口感更自然，维生素C含量也略高。香精调味的则仅有风味、没有水果营养。
搭配新鲜橘子更营养
与其选择橘味调味酸奶，更推荐购买原味脱脂酸奶自己加入新鲜橘子瓣。这样既保留了酸奶的益生菌活性，又摄入了橘子中的维生素C和膳食纤维，且避免了调味酸奶中的添加糖和香精。