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guo wei nai
20
kcal / 100ml
about 84 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100ml)
2Protein
1.5Fat
8Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
20 kcal
How long to burn 20 kcal
Approximate exercise time to burn the 20 kcal in each 100ml:
🏃
Jogging3 min
🚶
Brisk Walking4 min
🏊
Swimming2 min
🚴
Cycling3 min
🪢
Jump Rope2 min
About guo wei nai
添加水果风味的乳饮料，注意区分纯奶和乳饮料。
Health Benefits of guo wei nai
含乳量30-80%蛋白仅2g含糖8g
果味奶属于乳饮料（含乳量通常30-80%），与纯牛奶（含乳量100%）有本质区别。蛋白质含量约2.0克/100毫升，仅为纯牛奶的2/3，而碳水化合物（糖）含量达8克/100毫升，主要是添加糖。
含糖8g不能替代纯牛奶的营养功能
果味奶以草莓味和巧克力味最受欢迎，迎合了不喜欢纯牛奶味道的儿童和青少年口味。但需注意，调味乳饮料不能替代纯牛奶的营养功能，蛋白质和钙含量明显低于纯牛奶。
纯牛奶vs乳饮料蛋白和钙差距选购要点
选购时查看包装上的产品类型：标注"纯牛奶"或"鲜牛奶"的为100%生牛乳；标注"配制型含乳饮料"或"乳酸菌饮料"的为乳饮料。乳饮料含糖量高，建议作为偶尔的饮料选择而非日常奶类来源。