🥤
芬达
45
foodCalorieDetail.page.perUnit
foodCalorieDetail.page.kj
foodCalorieDetail.page.unitNote
foodCalorieDetail.page.nutritionTitle
0foodCalorieDetail.page.nutritionProtein
0foodCalorieDetail.page.nutritionFat
10.6foodCalorieDetail.page.nutritionCarbs
0foodCalorieDetail.page.nutritionFiber
foodCalorieDetail.page.servingTitle
每100g
45 foodCalorieDetail.page.servingUnit
一杯（250ml）
113 foodCalorieDetail.page.servingUnit
一瓶（500ml）
225 foodCalorieDetail.page.servingUnit
foodCalorieDetail.page.exerciseTitle
foodCalorieDetail.page.exerciseDesc
🏃
foodCalorieDetail.exercise.jogfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🚶
foodCalorieDetail.exercise.walkfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🏊
foodCalorieDetail.exercise.swimfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🚴
foodCalorieDetail.exercise.cyclefoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
🪢
foodCalorieDetail.exercise.jumpfoodCalorieDetail.page.exerciseMinutes
foodCalorieDetail.page.aboutTitle
常见含糖饮料，适合做液体热量对照。
foodCalorieDetail.page.efficacyTitle
纯糖水热量
每100毫升可乐含热量43千卡，一瓶500毫升的可乐含215千卡热量和约53克糖（相当于13块方糖）。可乐的热量几乎全部来自添加糖，不含蛋白质、脂肪或膳食纤维。
无糖版可以替代
无糖可乐（使用人工甜味剂）热量接近于零，适合想控制热量摄入但希望喝碳酸饮料的人群。但人工甜味剂对肠道菌群的长期影响仍在研究中，适量饮用为宜。
含糖饮料与体重管理
液体热量不易产生饱腹感，含糖饮料增加每日总热量摄入而不伴随饱腹感补偿。日常建议以白水、苏打水和无糖茶饮为主要饮品，含糖饮料作为偶尔的调剂而非日常补水来源。