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Milk Tablet
472
kcal / 100ml
about 1973 kJ
* Calorie value is measured per serving weight shown
Nutrition (per 100ml)
18Protein
20Fat
55Carbs
0Fiber
Common Serving Sizes
Per 100g
472 kcal
How long to burn 472 kcal
Approximate exercise time to burn the 472 kcal in each 100ml:
🏃
Jogging61 min
🚶
Brisk Walking104 min
🏊
Swimming47 min
🚴
Cycling71 min
🪢
Jump Rope42 min
About Milk Tablet
奶粉压片制成的固态乳制品零食，方便携带食用。
Health Benefits of Milk Tablet
高蛋白高钙的便携奶制品
奶片由奶粉加入少量糖和粘合剂压片制成，蛋白质约18克/100克、钙约600-700毫克/100克。相比液态奶，奶片无需冷藏、方便携带，是户外活动和旅行时的便携钙和蛋白质来源。
碳水化合物55g需关注添加糖
市售奶片为改善口感通常添加了白砂糖、葡萄糖浆等甜味剂，碳水化合物含量可达55克/100克。选购时注意配料表，优先选择奶粉排在第一位、糖排位靠后的产品。纯奶片口感偏淡，但不额外增加糖分摄入。
每片10-15千卡每日3-5片约30-75千卡
奶片每片约2-3克、10-15千卡。作为日常零食每次3-5片（约30-75千卡）即可，不宜整罐当糖果吃。奶片不能替代鲜奶，鲜奶中的水分和部分热敏维生素在制片过程中有所损失。