长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
🍷
料酒
50
千卡 / 100ml
约 209 千焦
* 热量值以每份食用重量为单位计算
营养成分（每100ml）
0.2蛋白质
0脂肪
2.5碳水化合物
0膳食纤维
常见食用份量
每100g
50 千卡
一杯（250ml）
125 千卡
一瓶（500ml）
250 千卡
消耗 50 千卡需运动多久
以下为消耗每100ml所含 50 千卡所需的大致运动时长：
🏃
慢跑7 分钟
🚶
快走11 分钟
🏊
游泳5 分钟
🚴
骑行8 分钟
🪢
跳绳5 分钟
关于料酒
中国传统发酵酒，常作为料酒烹饪用。
料酒的营养功效
烹饪与饮用兼用
每100毫升黄酒约66千卡，含少量碳水（约2.5克）和微量氨基酸。黄酒在中餐中广泛用作料酒：用于腌制肉类去腥（利用酒精带走异味）、炖肉时入酒增香（酒精挥发后留下酒香）。烹饪用黄酒大部分酒精会挥发，可忽略酒精摄入。
日常饮用限量
直接饮用黄酒每杯（150ml）约100千卡。黄酒酒精度约15-18度、温和入口，但控量是关键。