长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。 —— 李白《行路难》
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🫒
大麻油
897
千卡 / 每100g
≈ 3749 千焦
1 千卡(kcal) = 1 大卡 = 1000 卡 = 4.18 千焦(kJ)
营养成分（每100g）
0蛋白质 (g)
100脂肪 (g)
0碳水 (g)
0膳食纤维 (g)
常见食用份量热量估算
每100g
897 千卡
消耗 897 千卡需要
以下运动时长基于每100g基准值（897 千卡）估算，实际消耗因体重和强度而异。
🏃
慢跑约 117 分钟
🚶
快走约 197 分钟
🏊
游泳约 90 分钟
🚴
骑行约 135 分钟
🪢
跳绳约 81 分钟
关于大麻油
主要成分为单不饱和脂肪酸的健康烹饪油。
大麻油的作用与功效
单不饱和脂肪酸的典范
每100毫升橄榄油约884千卡。初榨橄榄油的脂肪酸以单不饱和脂肪酸（油酸）为主（占73%），这是地中海饮食模式中推荐的主要膳食脂肪来源。同时含有橄榄多酚等抗氧化物质，有助呵护心血管健康。
热烹与凉拌的区别使用
特级初榨橄榄油烟点较低（约160-190℃）、适合凉拌和低温烹饪；精炼橄榄油烟点较高（约240℃）、适合日常炒菜和中高温烹饪。每天烹饪用油控制在20-25克（约2汤匙）以内是健康的用油量。