孕期第105天宝宝发育与母体变化

A：约20-30%孕妇会出现鼻塞，多为雌激素致鼻黏膜充血。可用加湿器、生理盐水喷鼻/滴鼻、睡觉垫高枕头缓解；避免含伪麻黄碱的复方感冒药。症状重或伴黄脓涕发热，先看耳鼻喉科排除感染。

A：子宫底约在耻骨和肚脐之间，初产妇多刚开始微微显怀、穿衣未必明显，经产妇更早。宫高由产检医生测量才是判断胎儿生长的金标准，不必与他人比较。

A：中期唐筛一般安排在16-18周，本周可提前预约。它是抽母血查AFP/hCG/uE3/Inhibin A四项，评估染色体和神经管缺陷风险。若NT已错过且想更早知结果，也可直接选NIPT（一般孕12周起）。

A：中唐费用低、但对21三体检出率约70-80%；NIPT检出率＞99%、无流产风险但费用高。高龄（≥35）、NT异常或有染色体异常史者更推荐NIPT；具体结合医生建议。

A：ACOG建议从孕前到孕早期每天补充叶酸400-800μg预防神经管缺陷，通常补到孕12周；进入孕中期后可遵医嘱改为含叶酸的孕期复合维生素，具体以产检为准。

A：一般还感觉不到。初产妇多在18-22周才第一次感到胎动，经产妇可能16-18周。15周宝宝虽活跃但体型小、羊水缓冲足，暂时感觉不到很正常。

A：15周B超三项：BPD双顶径约30mm（头部横向宽度）、AC腹围约90mm（营养与肝脏发育）、FL股骨长约16mm（大腿骨长度）。三项都在对应孕周标准区间内说明发育协调，具体以产科医生综合评估为准，单次数值轻微偏离不一定异常。

A：有。ACOG建议无并发症孕妇每周累计约150分钟中等强度运动（散步、孕妇瑜伽等），可分5天、每天约30分钟。孕15周进入舒适期可规律运动，避免剧烈和腹部受压；腹痛出血应暂停就医。

A：建议打。CDC和ACOG均推荐孕妇接种灭活流感疫苗，孕妇感染流感后重症风险更高、疫苗同时护母婴，灭活疫苗孕期各阶段安全。流感季（9月-次年4月）可接种，接种前告知已怀孕。

A：进入孕中期胎儿相对稳定，只要没有前置胎盘、出血、宫颈机能不全、先兆流产等禁忌，温和同房通常可以，选不压迫腹部的姿势、动作轻柔。有不适或医生建议避免时应暂停。

A：孕中期（15周起）标准BMI者每周约增0.4-0.5kg，累计到15周约2-5kg常见。关注整体趋势而非单周数字，增重过快/过慢与产检医生沟通，可用孕期体重增长计算器按BMI管理。

A：孕激素减慢肠蠕动、子宫增大压迫肠道，便秘常见。每天饮水1.5-2L、多吃粗粮蔬果补膳食纤维、饭后散步促蠕动、定时排便不蹲久。严重时不自行买药，先咨询医生选孕期安全的缓泻剂。

A：孕中期可练左侧卧——能增加子宫-胎盘血流、改善宝宝供氧。可用孕妇枕支撑腰腹双腿，不必整夜保持，以舒适睡好为准；避免俯卧位直接压腹。

A：孕中期是较佳飞行窗口，多数航司孕32周前无需医生证明、32周后需医疗证明（36周后多禁飞）。选过道座方便活动、多补水、穿压力袜防血栓。若有出血、腹痛或胎盘异常，出行前先咨询医生。

A：孕中期重心前移、松弛素使韧带松弛，腰背酸痛渐多。避免久站久坐、穿有支撑低跟鞋、侧卧夹孕妇枕、做孕妇瑜伽和盆底肌锻炼。剧痛集中一侧或伴出血发热需就医。

A：雌激素升高使白带增多，乳白或透明、无异味属正常。警惕变黄绿、腥臭瘙痒（感染），或突然大量水样流液（胎膜早破），出现即就医。穿棉质内裤、保持清洁、不做阴道冲洗。

A：ACOG建议孕中期钙每日约1000mg、铁约27mg。钙优先牛奶豆制品芝麻酱，铁优先红肉肝脏（每周≤50g）菠菜配维C；是否额外补剂看饮食和产检结果，铁钙错开补吸收更好。

A：大排畸（系统排畸）在20-24周做，热门医院号源紧张、常需提前数周预约。本周虽早，但可开始关注、在16-18周唐筛前后顺手约上，避免错过最佳周数。